Indta.se
Att tänka på som åkare...
- Som åkare skall jag vara en god kamrat och glädjas när det går bra för någon samt stötta vid motgång. Visa hänsyn för och respektera varandra både på och utanför isen. Vi tolererar ingen mobbing.
- Vi hälsar alltid på varandra, och på våra tränare.
- Jag passar tider och meddelar tränaren om jag inte kan komma eller kommer senare till träning, via SMS eller telefonsamtal. Tänk på att det är för min egen skull jag tränar. Jag tar vara på tiden på isen och lyssnar uppmärksamt på tränaren. Jag utför mina moment med noggrannhet och försöker att inte jämföra mig och tävla med andra. Alla utvecklas i olika takt, jag koncentrerar mig på min egen utveckling och på min egen förmåga.
- Vid programträning måste jag ta hänsyn till den åkare som åker sitt program till musik och inte vara i vägen.
- LKK:s åkare visar gott uppförande och sportsmanship när vi är på tävling, test eller läger. Vi representerar då hela föreningen.
- Tänk på att värma upp före träning och stretcha efteråt för att undvika skador.
- Tänk på att äta och dricka rätt före och efter träning.
- Markträning är en del av konståkningen och lika viktig som träning på isen.
- För att kunna röra sig smidigt samt för tränarens bästa möjlighet att se hur åkaren utför övningarna krävs tajta kläder såväl på underkroppen som på överkroppen, detta gäller alla åkare. Rekommenderat är ”riktiga” konståkningskläder med eller utan kjol (kjolens längd får vara max strax ovanför knäna) samt en tajt jacka eller dylikt. Lösa och pösiga tröjor är ej tillåtet. Fingervantar är ett måste av säkerhetsskäl.
- Långt hår skall alltid vara uppsatt eller flätat, inget hår får hänga i ansiktet.
- Åkare ska ha hjälm tills dess att tränaren säger att det är ok att byta till skyddande pannband eller att ta av den.
- Klubben rekommenderar att våra åkare deltar minst en vecka i klubbens eget sommarläger.
- Ställa upp som hjälptränare om du är tillfrågad hjälptränare
- Samtliga aktiva har möjlighet att delta i shower som klubben anordnar. Det är ansvarig koreograf för showen som bestämmer vilka nummer man är med i och tar ut de som ska göra solonummer. När det är ”Show time” kommer en del ordinarie träningar att utgå. LKK tycker att show är roligt, spännande och utvecklande för alla åkare och ett trevligt avbrott från vanlig träning. Vid show tränas även samarbete och synkronisering med andra åkare.
Tjäna pengar till föreningen
